95% des consultations sont liées en grande majorité, à la gestion du stress.
Le stress, épuise chaque jour, qu’il soit dû à votre quotidien familial, professionnel ou à une épreuve, il génère des ruminations, des peurs, des angoisses, des blocages.
En vous mettant sur le chemin de la connaissance de soi pour atteindre votre objectif, en cohérence corps-esprit, la sophrologie vous offre des techniques adaptées, personnalisées pour améliorer sa gestion.
Basée sur la bienveillance et le non-jugement, la sophrologie vous amène vers la concentration sur et en soi, en vous mettant en état de pleine conscience, dans l’instant présent, pour vous permettre d’identifier l’origine du stress, de repérer le ou les facteur(s) déclencheur(s), en ressentant « le comment et pourquoi » il se manifeste et vous permettant de prendre pleinement conscience de son impact sur votre personne, sur vos émotions, vos ressentis, vos sensations et des conséquences dans votre vie quotidienne.
Utilisant des intentions explicites, liées à des mouvements doux et de la respiration, qui feront remonter en vous des émotions, des sensations corporelles et mentales.
Je vous transmets des outils, des techniques adaptées qui vous permettront d’agir en cohérence pour modifier votre fonctionnement, vos réactions face aux situations stressantes.
En travaillant sur cette gestion du stress, la sophrologie va permettre de retrouver sereinement, une qualité de vie, en agissant aujourd’hui pour demain, sur votre sommeil, votre alimentation, sur votre comportement.