À chaque grossesse, attendre un enfant est un moment particulier et unique dans la vie d’une femme.
La sophrologie complète le suivi et la préparation médicale, tout en étant un outil formidable pour bien et mieux vivre sa grossesse.
Accessible dès le premier trimestre, la sophrologie permet à la future maman de prendre conscience de son corps et de se relaxer. Elle permet de mieux vivre les changements corporels, apaiser le stress et les angoisses, tout en soulageant certains maux physiques et psychologiques liés à la grossesse, comme les nausées, les troubles du sommeil et émotionnels.
Elle permet d’aborder avec calme et sérénité l’accouchement, en ayant toutes les ressources nécessaires, pour accompagner la naissance de son bébé et appréhender avec plus de douceur, son nouveau rôle de maman.
La sophrologie accompagne la femme enceinte, avec bienveillance en l’aidant à :
- Favoriser une bonne oxygénation grâce à des techniques de respiration
- Surmonter ses blocages
- Gérer son stress et ses angoisses
- Canaliser ses émotions prénatales et post-partum
- Gagner en confiance et sérénité
- Renforcer le lien avec son bébé
- Visualiser l’accouchement de façon positive
- Apprendre à gérer les contractions
- Trouver un sommeil réparateur
La sophrologie permet à la femme enceinte, de vivre cette étape importante de vie, pleinement et sereinement, en étant dans l’instant présent, dans un état de bien-être profond.
Les séances de sophrologie que je vous propose sont personnalisées et adaptées en fonction de chacune, dans un espace d’échange en toute bienveillance et sans jugement. Un moment intime pour soi et son bébé.
Sensible à votre état physique et émotionnel, votre bébé bénéficiera de votre bien-être. Les bienfaits de la sophrologie exerceront une influence sur le comportement de votre enfant, pendant la grossesse, durant et après l’accouchement.
Chaque femme est exceptionnelle et chaque grossesse est unique.